3月のヨガスケジュール

♪ ヨガのスケジュールのご案内 ♪

■ 夙川公民館 「 ゆるめヨガ 」
■ コトリヨガイベント 「 文具と紙と暮らし市
毎日登山 (4月〜)

夙川公民館 「 ゆるめヨガ 」

【 3月 】 3/1. 3/8. 3/15. 3/22. 3/29
【 4月 】 4/5. 4/12. 4/19. 4/26
(毎週木曜日)

自分自身のため、人のために心と身体を使う忙しい日々の中で
すこしでも自分と向き合い、自分をいたわることのできる時間をつくることで
毎日の心も身体の使い方が、少しでも楽になってほしい。
呼吸にあわせて、身体を動かし心と身体をほぐしていきましょう。
ポーズの形にこだわらず、ゆったりと動いて行くヨガで1日の最後にリラックス。
ヨガが初めてでも、体が固くても大丈夫です。ご自身の心地よいところを見つけていきましょう。

ヨガの後にはお茶がございます。お時間がよろしければ、ぜひご一緒にお寛ぎください♪

ゆるめヨガ
日時 :毎週木曜日 19:00〜20:00
場所 :夙川公民館  2F和室
参加費:1回1,000円
持ち物:水、動きやすい服、ヨガマット
♪ 1回からご参加いただけます。いつでもお気軽にお越し下さい。
(ヨガマットレンタルあり。前日までにお申し込みお願いいたします。1回200円)

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コトリヨガイベント 「 文具と紙と暮らし市

コトリヨガで参加させていただきます♪
3/31(土)11:00〜/14:00〜

ヨガ未経験の方でもできる、体をほぐすヨガをオリジナルの鳥のポーズも交えながら楽しく行いリラックスした後、今回のイベント用に書き下ろしたオリジナルの「大人の鳥ぬりえ」をしましょう♪
色鉛筆だけでなく水彩絵の具などの画材も使って色に集中することで頭も心もリラックスしていきます♪♪♪
グッズの販売あり。(ぬりえのデモンストレーションも行います)

鳥をモチーフとしたヨガとぬりえを体験して、心も体も鳥のように軽やかに羽ばたきましょう ♪

文具と紙と暮らし市:https://kurashiichi.com/
開催場所:デザイン・クリエイティブセンター神戸 http://kiito.jp/

【開催日時】3/31(土)11:00〜/14:00〜
【所要時間】ヨガ30分、ぬりえ30分の約1時間
【定員】1回あたり5〜8名
【持ち物】色鉛筆(こちらでもご用意いたしますが、数に限りがございますのであればお持ちいただければ安心です。)
【注意事項】大人の方が対象の内容となっておりますが、ご興味があれば小学生のお子様でもご参加可能です。
【税抜価格】2,000円
【予約】事前予約優先。当日受付も行っています。

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毎日登山

4月OPENの毎日登山
毎週木曜日、隔週土曜日のレッスンを担当します。
詳細・ご予約 ⇒ https://everyday-kobe.com/

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