夙川公民館 ヨガ教室 2/22(木)

今日は猫の日ですが、鳥好きの間ではチュンチュンチュンで鳥の日のようです♪

少しづつ暖かくなってきて、そろそろ花粉も飛び出したり…
体を内側から温めたら鼻の通りがすっきりとしてくるので
動きと呼吸を連動させるポーズを多めに行なっていきました。
肩コリなどの全身のこわばりには
ご自身の意識の持ち方で緩めていけるようにを誘導していきました。

今日は5人くらいかな〜(?)と、なんとなくおやつも5人分ご用意していたら
ちょうど5名来られて大正解でした♪
いつも貴重なお時間を作って来ていただき、ありがとうございます♡
今日も笑いあり癒しありの楽しい時間でした‼︎

行きつけのナッツ&ドライフルーツ屋さんで
おまけでもらった 桃 と、気分を変えてKALDYのイチヂク(ソフト)

・・・・・・・・・
今日は鳥の日ということなので、今日中にブログをアップしようと
(家では寝てしまいそうだったので)スタバに来ました。ぷっちゃん実況中♪

ずっと、ほうじ茶ラテに凝っていて、ソイにしたりオールミルクにしたりライトシロップにしたりキャラメル味にしたりチョコ味にしてみたり色々していたのですが、ついに飽きて今日はカモミールにしました。なんかほっとする。寝そうです。
凝り性で飽き性ですが、美術は約20年、ヨガもやればやるほど楽しくなってきてこれからもやっていくのだろうなという気がします。続けられるもの、大切にしていきたいです。

—- 公民館ヨガ —-

1日のおわりに心と身体を癒すヨガです。
ヨガ初心者の方もご参加されています。
1回1,000円
(マットレンタル200円) ♪ 1回からご参加いただけます♪

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