2月・3月 スケジュール / ヨガ

♪ ヨガのスケジュールのご案内 ♪

■ 夙川公民館 「 ゆるめヨガ 」

【 2月 】 2/1. 2/8. 2/15. 2/22
【 3月 】 3/1. 3/8. 3/15. 3/22. 3/29
(毎週木曜日)

自分自身のため、人のために心と身体を使う忙しい日々の中で
すこしでも自分と向き合い、自分をいたわることのできる時間をつくることで
毎日の心も身体の使い方が、少しでも楽になってほしい。
呼吸にあわせて、身体を動かし心と身体をほぐしていきましょう。
ポーズの形にこだわらず、ゆったりと動いて行くヨガで1日の最後にリラックス。
ヨガが初めてでも、体が固くても大丈夫です。ご自身の心地よいところを見つけていきましょう。

ヨガの後にはお茶がございます。お時間がよろしければ、ぜひご一緒にお寛ぎください♪

ゆるめヨガ
日時 :毎週木曜日 19:00〜20:00
場所 :夙川公民館  2F和室
参加費:1回1,000円
持ち物:水、動きやすい服、ヨガマット
♪ 1回からご参加いただけます。いつでもお気軽にお越し下さい。
(ヨガマットレンタルあり。前日までにお申し込みお願いいたします。1回200円)

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阪急夙川駅から南へ徒歩3分

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