寒さも落ち着いていて、昨日は雨が降ったからか乾燥もあまり気にならなかった今日は、
新月から満ちていく月を意識しながら動いていきました。
月が満ちて行くこの時期は、私たちの心も前向きになり、吸収力も良くなるので新しいことを始めるのに良いとされています。
まずは、足の裏から下半身へ意識を集中させて地面にどっしりと根をはり心と身体のバランスを整えたり、身体全身のめぐりを良くするようにして、これからしっかりと進んでいけるように身体から整えられれるよう動いていきました。
今日は、おひさしぶりに来てくださった方も加わり、ほっこりとした時間をみなさんとすごせました^^
ありがとうございました♪
ちなみに先週にひきつづき、今週もレンタル用のマットをお持ちするのを忘れてしまい座布団ヨガとなりました…。
そろそろ、ほんとうに寄席の練習する必要があるかもしれません。。
（⇒夙川公民館ヨガ 1/18(木)参照）
今日のおやつ
ルイボスティーにデーツ・くるみ・クランベリーと、「いかにもヨガの後の食べ物！」
デーツとくるみを一緒に食べると香ばしさと甘さが絶妙で本当に美味しいくて幸せです〜♪
1日のおわりに心と身体を癒すヨガです。
ヨガ初心者の方もご参加されています。
1回1,000円
(マットレンタル200円) ♪ 1回からご参加いただけます♪
