本当に寒くて自転車に乗っていると、耳がちぎれそうになりました☃
そんな日の公民館ヨガでは、ご自身で身体の中から熱を作って温まれるよう、ヴィンヤサを多めに入れて呼吸の流れに合わせて身体を大きく動かしていきました。
ヴィンヤサで呼吸と動きを合わせて動いたあとは、深まった呼吸への意識を実感しながら静かに内観出来る時間をとり、ご自身で心と身体を癒していただきました。
寒い中、お越しいただきありがとうございました♡
今日はレンタル用のマットを忘れてしまい（ごめんなさい！）参加者さんには私のマットを使っていただき
私は座布団でヨガをしました。まるで寄席と見間違うかのような光景。次に忘れた時に備えて寄席の練習もしておこうかな？
公民館のお部屋の中がよりリラックスできる空間なるよう模索中・・・🐦
まずは音楽！新しい曲の選定とスピーカー♪
今まで、あまりこだわってこなかったのですが
部屋の雰囲気がだいぶ変わりました！！
他にもいろいろ試していきます〜
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在庫をきらしていたポイントカードも
ようやく新しいデザインのものが完成しました♪
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—- 公民館ヨガ —-
1日のおわりに心と身体を癒すヨガです。
ヨガ初心者の方もご参加されています。
1回1,000円
(マットレンタル200円) ♪ 1回からご参加いただけます♪
