今日はヨガはじめでした。
ほとんどの方が、お仕事帰り。
年末年始のまだどこか慌ただしい気持ちを落ち着けられればと、静かにご自身の内側に向かう時間を多めにとり、お正月の食べ過ぎを少しでも解消できればと捻りのポーズを多めに入れて胃腸をお正月休みから起こしてあげられるよう動いていきました。
(今日ご参加された方に頂いたアンケートに、偶然にも「お腹周りが気になる」と書かれていてご本人も喜ばれていて良かった♪♪♪)
新年早々、写真を取り忘れたので家に帰ってから食べた
今日お出ししたおやつとお茶の残り。
生姜を入れた黒豆茶と、インドの国民的滋養強壮薬「チャヴァナプラーシュ」を塗ったクラッカー。
チャヴァナプラーシュは、プルーンみたいな味でおいしい。
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余談ですが、2018年より念願のペットカメラを導入して
プッちゃん（オカメインコ）の様子が外でも見られるようになりました。
詳細はまた後日…🐥
（公民館ヨガお留守番中のプッちゃん）
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—- 公民館ヨガ —-
1日のおわりに心と身体を癒すヨガです。
ヨガ初心者の方もご参加されています。
1回1,000円
(マットレンタル200円) ♪ 1回からご参加いただけます♪
