コトリヨガ

コトリヨガは、ヨガとアートで心を静めて自身の中にある本当の穏やかさに気づく事ができるようになるためのお手伝いをさせていただいております。

コトリヨガでは、伝統的なヨガの考え方や5000年前から現代まで伝わっているインドの伝統医学、アーユルヴェーダの叡智もヨガレッスンに取り入れ、心と身体また自身と自然との繋がりを感じることで、いつもは忙しく後回しにしてしまっている自分自身に意識を集中をしていただきご自分で自身を癒すことが出来るようになればと考えております。

イベントではヨガとアートを融合させることにより深い癒しをご体感いただいております。実際に作品を制作していただく時、過去でも未来でもなく「今ここ」に集中することはアートにもヨガにも共通するリラックス効果があります。作品はコトリヨガのオリジナル教材を使用し、イラストレーターのHaneyan(はねやん)が制作の指導を行いますので、久しぶりに絵を描く方からご経験者まで安心・ご満足してご参加いただける内容になっております。

♪ ヨガとアートのイベント ・ ヨガレッスン ・ アートのワークショップ を開催しております ♪
イベントヨガレッスンワークショップ

コトリヨガではヨガとアートを組み合わせることで日常から離れて、心も身体も「ほっ」と一休みしていただけるイベントを開催しております。

コトリヨガ@摩耶山 ( 摩耶再生の会「マヤカツ」2017年6月 〜 )

春から秋までのお外が心地良い季節は毎月2回、摩耶山にて「山ヨガ」と「大人の鳥ぬりえ」のイベントを行いました。

小鳥たちの声が聞こえる中での山ヨガ。
深い呼吸でゆっくりと動き、摩耶山にいる季節ごとの鳥たちを心に浮かべながらポーズを取ったり、
オリジナルの鳥のポーズでご自身も鳥になり山の自然と一体になったりしてくつろいでいただきました。
ヨガをしていると、小鳥が近くに近寄ってくることも…。
ヨガの後は、「大人の鳥ぬりえ」を体験して、ヨガで開放的になった心も身体もさらに開放的に♪
イラストレーターHaneyanのオリジナルの鳥ぬりえで、絵を描くのが好きな方もチャレンジしてみたい方も楽しんでいただけました。「鳥ぬりえ」は、月ごとにデザインが変わるので、毎月たのしみにされている方も♪
久しぶりの ぬりえ に懐かしさを感じながらリフレッシュされた方や、満足のいく仕上がりの作品を、絵が好きな(反抗期の?)娘さんとのコミュニケーションに使われた方など♪作品の仕上がりも様々ですが、楽しみ方も様々のようです♪
♪ フライヤー ( designed by Haneyan )

♪ 参加ノベルティ ( designed by Haneyan )

夙川公民館で、毎週木曜日の夜にヨガ教室を開催しております。


自分自身のため、人のために心と身体を使う忙しい日々の中で
すこしでも自分と向き合い、自分をいたわることのできる時間をつくることで
毎日の心も身体の使い方が、少しでも楽になってほしい。
呼吸にあわせて、身体を動かし心と身体をほぐしていきましょう。
ポーズの形にこだわらず、ゆったりと動いて行くヨガで1日の最後にリラックス。
ヨガが初めてでも、体が固くても大丈夫です。ご自身の心地よいところを見つけていきましょう。

ヨガの後のお茶の時間。
お時間がよろしければ、ぜひご一緒にお寛ぎください♪


ゆるめヨガ
日時 :毎週木曜日 19:00〜20:00
場所 :夙川公民館  2F和室
参加費:1回1,000円
持ち物:水、動きやすい服、ヨガマット
♪ 1回からご参加いただけます。いつでもお気軽にお越し下さい。
(ヨガマットレンタルあり。前日までにお申し込みお願いいたします。1回200円)

お問合わせ ご予約カレンダー

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阪急夙川駅から南へ徒歩3分

大人も子供もご参加いただけるアートのワークショップも開催させていただきました♪

摩耶山再生の会主宰の夏の企画「摩耶山のおみやげをつくろう!」では子供さんもご参加いただける、ぬりえのワークショップをさせていただきました。大人も子供も、自由な発想で楽しんでいたようす♪お子さんも楽しんで取り組んでおられ、集中力や発想の豊かさにはこちらが関心させられっぱなしでした。

大人の方もぬりえに集中して、ぬりえの懐かしさを味わいながら、過去や未来ではなくただ「今」に集中することにより日常を離れて寛いだ心の感覚を思い出すことができます。
コトリヨガでは、ぬりえ以外にもアートを使ってご自身でリラックスしていただけるワークショップを企画しております♪

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